Boom dia...

Então meninas..... penso que quando a gente quer e persiste a gente consegue, cada dia deve ser encarado como se fosse o primeiro que é quando estamos empolgadas e viver um dia de cada vez, porque essa mudança precisa ser para sempre e para isso é preciso ir com calma e paciência, pois a mudança de manequim e dos ponteiros na balança não serão do dia para a noite....

Estou aqui para lembrar vocês que o nosso primeiro desafio começa na sexta feira, e serão 15 dias sem jacar, e pensem assim ''só por hoje eu não vou jacar'' e viva um dia por vez, escolha um exercício físico, beba muita agua...